Programa

Iniciaremos nuestro viaje explorando las cortezas cerebrales y su funcionamiento, avanzando hasta comprender las neuronas, la unidad básica del sistema nervioso. Siguiendo los principios de Santiago Ramón y Cajal, descubriremos la compleja estructura y función de las neuronas, entendiendo cómo interactúan y se organizan para formar las diversas áreas del cerebro, contribuyendo al procesamiento de la información y al funcionamiento global del sistema nervioso. 

Comprobaremos cómo la atención nos permite enfocarnos en información relevante y filtrar distracciones, y cómo el cerebro maneja distintos tipos de atención (selectiva, dividida y sostenida). Analizaremos factores que afectan la atención, como el estrés y la fatiga, así como trastornos como el TDAH y estrategias para mejorar la concentración, desde técnicas de mindfulness hasta ejercicios cognitivos.

Exploraremos la relación entre experiencias traumáticas tempranas, sus efectos emocionales y las respuestas físicas del cuerpo, mediadas por procesos inflamatorios. Emociones intensas como el miedo, la tristeza o la rabia pueden desencadenar inflamaciones que, si persisten, causan problemas de salud. El trauma, tanto agudo como crónico, altera el sistema nervioso e inmunológico, llevando a enfermedades como trastornos autoinmunes y mentales. Además, factores sociales y psicológicos, como la pobreza y el apoyo social, influyen en estos procesos, resaltando la importancia de un enfoque holístico para la salud y el bienestar. 

La filosofía estoica enseña resiliencia, autocontrol y serenidad, principios que la neurociencia moderna apoya. Exploraremos la dicotomía del control y virtudes estoicas como la sabiduría y el coraje, y cómo mejoran el manejo del estrés. Veremos también su aplicación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para reestructurar pensamientos negativos. Estos principios, respaldados por la ciencia, te ayudarán a vivir de manera más virtuosa y equilibrada. 

La memoria es un proceso dinámico y subjetivo, no solo almacenamiento de información. Cada recuerdo se reconstruye y modifica con nuevas experiencias. Exploraremos cómo factores como emociones, contexto y estrés influyen en el almacenamiento y recuperación de recuerdos. La neurociencia muestra que lo que vivimos afecta cómo recordamos el pasado. Veremos los mecanismos cerebrales detrás de la memoria, como sinapsis y circuitos neuronales, y su capacidad de adaptación y cambio. 

En esta clase, exploraremos cómo los grupos influyen en los individuos desde la perspectiva de la psicología social. Definiremos qué es un grupo, sus tipos y características, y cómo forman nuestra identidad y comportamiento. Analizaremos la conformidad y la presión social, y cómo afectan nuestras decisiones. Discutiremos la autoridad y experimentos como el de Milgram sobre obediencia. Abordaremos la toma de decisiones en grupo y teorías como el "groupthink". Esta clase nos ayudará a entender y manejar mejor la influencia de los grupos y la autoridad en nuestras vidas. 

Tendremos el privilegio de asistir a dos clases en directo: una con el Dr. Rizzolatti, Premio Príncipe de Asturias de Ciencia, y otra con el distinguido coreógrafo Nacho Duato y con el destacado científico el Dr. Raúl Alelú-Paz (ver apartado de Clases magistrales).

¿Cómo influye el apego en el desarrollo de una persona? El apego es una conexión emocional estable y duradera entre el niño y sus cuidadores. Los patrones de apego seguros son cruciales para un desarrollo saludable en todas las dimensiones. Estudiaremos cómo los primeros vínculos afectan el desarrollo emocional, relacional y cognitivo. Un apego seguro promueve autoconfianza, autoestima y relaciones saludables, mientras que un apego inseguro puede causar problemas emocionales y comportamentales. Analizaremos la neurociencia del apego, observando cómo las interacciones tempranas moldean el cerebro y las respuestas al estrés. Finalmente, exploraremos estrategias para fomentar un apego seguro en todas las etapas de la vida.

Exploraremos las causas de la violencia y la agresión, desde factores biológicos hasta influencias ambientales, y cómo el cerebro y el entorno predisponen a comportamientos violentos. Analizaremos la psicopatía, un trastorno caracterizado por la falta de empatía y remordimiento, sus características, causas y cómo la psicología y la neurociencia lo abordan. También veremos cómo las intervenciones psicológicas pueden ayudar a manejar y reducir la violencia y la agresión, ofreciendo estrategias de prevención y tratamiento para individuos y comunidades afectadas.

¿Cómo afectan los microtraumas a tu vida diaria? Los microtraumas, pequeñas heridas emocionales y psicológicas, pueden acumularse y afectar significativamente nuestro bienestar. Estudiaremos cómo impactan el cerebro y el cuerpo, incrementando la ansiedad, disminuyendo la concentración y afectando las relaciones personales. Exploraremos estrategias basadas en la neurociencia para gestionar los microtraumas, como la atención plena, la terapia cognitivo-conductual y ejercicios de autorreflexión, para promover una vida más equilibrada y saludable. 

¿Cómo se relacionan la adolescencia y la salud mental? La adolescencia es una etapa crucial para el desarrollo mental y emocional, con cambios significativos en la corteza prefrontal y el sistema límbico del cerebro que afectan la toma de decisiones, el control de impulsos y la regulación emocional. Exploraremos cómo estos cambios contribuyen al crecimiento personal y a la vulnerabilidad a problemas de salud mental. Analizaremos desafíos comunes como la ansiedad, la depresión y los trastornos de conducta, y cómo la neurociencia y la psicología abordan estos problemas. Además, estudiaremos la importancia del entorno social, el apoyo familiar y la educación emocional en el bienestar mental de los adolescentes y su influencia en el desarrollo cerebral a largo plazo.

¿Cómo se entiende la conducta suicida desde la neurociencia? La neurociencia proporciona una perspectiva crucial sobre los factores biológicos y cerebrales que contribuyen a la conducta suicida. Exploraremos cómo el cerebro de personas con tendencias suicidas muestra alteraciones en la química cerebral, la función de la corteza prefrontal y el sistema límbico, afectando el control de impulsos, la toma de decisiones y la regulación emocional. Analizaremos factores de riesgo como el estrés crónico, trastornos mentales y traumas, y cómo la neurociencia y la psicología colaboran para identificar y mitigar estos riesgos. También estudiaremos estrategias de intervención basadas en la neurociencia, como terapias cognitivo-conductuales y tratamientos farmacológicos, que buscan restaurar el equilibrio neuroquímico y mejorar el bienestar mental.